Cuando hablamos de tratamientos corporales existe una costumbre curiosa: muchas personas empiezan a pensar en ellos cuando llega abril o mayo y el verano está a la vuelta de la esquina.
Queremos reducir volumen, mejorar la celulitis o trabajar la firmeza… pero queremos hacerlo en pocas semanas.
Sin embargo, finales de septiembre y el comienzo del otoño pueden ser un momento mucho más interesante para empezar.
No tenemos la presión de llegar a una fecha concreta. Podemos trabajar progresivamente, recuperar hábitos después de las vacaciones y diseñar un protocolo a varios meses vista.
En Estética Ramona López, en Mompía (Santa Cruz de Bezana, Cantabria), trabajamos con diferentes tecnologías corporales, entre ellas Adipologie, Indiba, Wonder y ondas de choque.
Y precisamente porque disponemos de diferentes opciones, hay una pregunta que debemos responder antes de empezar:
¿Qué quieres mejorar?
Porque reducir volumen, trabajar celulitis, mejorar firmeza y fortalecer musculatura no son exactamente el mismo objetivo.
¿Por qué el otoño es un buen momento para empezar un tratamiento corporal?
Principalmente porque tenemos tiempo.
Los cambios corporales no deberían plantearse como una carrera de cuatro semanas antes de ponerse el bañador.
Cuando empezamos en otoño podemos establecer objetivos más realistas y combinar los tratamientos con hábitos que podamos mantener durante los siguientes meses.
Además, septiembre supone para muchas personas recuperar:
- horarios;
- alimentación habitual;
- actividad física;
- sueño;
- organización semanal.
Es un contexto mucho más favorable para ser constante.
Antes de elegir tratamiento: ¿qué quieres conseguir?
Este punto es fundamental.
Dos personas pueden señalar exactamente la misma zona del abdomen y necesitar planteamientos diferentes.
Una puede estar preocupada principalmente por grasa localizada.
Otra por flacidez.
Otra simplemente puede sentirse hinchada después del verano.
Por eso debemos diferenciar los objetivos.
Reducir volumen
Cuando existe preocupación por determinadas acumulaciones localizadas podemos valorar tecnologías específicamente orientadas al trabajo corporal.
Mejorar la celulitis
La celulitis tiene características propias relacionadas con la estructura del tejido y no debemos considerarla simplemente “grasa”.
Trabajar firmeza
Una persona puede estar en su peso y, sin embargo, querer mejorar la calidad o firmeza de determinadas zonas.
Mejorar musculatura
Aquí el objetivo vuelve a ser diferente y podemos plantear tecnologías orientadas al trabajo muscular.
Una buena valoración evita utilizar una máquina simplemente porque está de moda.
Adipologie: trabajar zonas corporales concretas
Adipologie es una de las tecnologías que hemos incorporado en Estética Ramona López para nuestros protocolos corporales.
Puede resultar interesante cuando el objetivo está relacionado con trabajar determinadas zonas y mejorar el contorno corporal.
Zonas como:
- abdomen;
- flancos;
- muslos;
- glúteos;
son algunas de las áreas que suelen generar más consultas.
Pero hay algo importante:
Adipologie no sustituye una pérdida general de peso cuando esta es necesaria.
Podemos trabajar una zona localizada, pero si existe un objetivo global de pérdida de grasa, la alimentación y la actividad física siguen teniendo un papel fundamental.
Indiba corporal: firmeza, tejido y circulación
Indiba corporal tiene un enfoque diferente.
La tecnología de radiofrecuencia a 448 kHz puede integrarse en protocolos orientados a trabajar aspectos relacionados con la calidad de los tejidos, la microcirculación y la firmeza.
Puede utilizarse en zonas como:
- abdomen;
- piernas;
- brazos;
- glúteos.
También puede complementar otros tratamientos corporales.
Esta posibilidad de combinar tecnologías resulta interesante porque no siempre existe un único problema.
Podemos encontrar, por ejemplo, una zona donde queramos trabajar tanto volumen como calidad de la piel.
Ondas de choque: cuando preocupa la celulitis
La celulitis es una de las consultas corporales más frecuentes.
Y también uno de los problemas sobre los que existen más falsas promesas.
La celulitis está relacionada con diferentes características del tejido subcutáneo y puede aparecer incluso en personas delgadas y físicamente activas.
Por eso adelgazar no garantiza que desaparezca.
Las ondas de choque pueden incorporarse a protocolos destinados a trabajar el aspecto del tejido y la celulitis.
El objetivo debe ser mejorar progresivamente su apariencia, no prometer una eliminación completa.
Wonder: incorporar el trabajo muscular
Otra de las tecnologías disponibles en Estética Ramona López es Wonder, orientada al trabajo muscular.
Esto nos permite abordar determinados protocolos corporales desde otra perspectiva.
Porque una silueta no depende únicamente del tejido adiposo.
La musculatura también tiene un papel fundamental.
Wonder puede incorporarse a determinados programas, pero tampoco debemos interpretarlo como sustituto del ejercicio físico.
La actividad física aporta beneficios cardiovasculares, metabólicos, musculares y psicológicos que ninguna máquina puede reemplazar.
La tecnología puede complementar, no sustituir, un estilo de vida activo.
¿Se pueden combinar Adipologie, Indiba, Wonder y ondas de choque?
Sí, cuando existe una razón para hacerlo.
Pero utilizar cuatro máquinas diferentes no convierte automáticamente un protocolo en cuatro veces mejor.
Podemos plantear, por ejemplo:
Volumen localizado + firmeza:
Adipologie + Indiba.
Celulitis + calidad del tejido:
Ondas de choque + Indiba.
Contorno corporal + trabajo muscular:
Tecnología corporal seleccionada + Wonder.
La combinación concreta dependerá siempre de la valoración inicial.
¿Cuántas sesiones necesito?
No existe un número universal.
Desconfía de cualquier respuesta que diga que todas las personas necesitan exactamente seis, ocho o diez sesiones sin haber realizado una valoración.
Influyen:
- objetivo;
- zona;
- características del tejido;
- hábitos;
- tecnología utilizada;
- respuesta individual.
Lo razonable es establecer un protocolo inicial y revisar la evolución.
¿Los tratamientos corporales sirven para adelgazar?
Es importante diferenciar tratamiento estético corporal y pérdida de peso.
Una tecnología puede ayudarnos a trabajar determinadas características de una zona, pero no sustituye un proceso de pérdida de grasa general cuando existe sobrepeso.
Si tu objetivo principal es perder peso, debemos trabajar también la alimentación y el estilo de vida.
En Estética Ramona López contamos con el servicio de naturopatía alimentaria, que puede complementar los tratamientos corporales cuando existe ese objetivo.
¿Por qué combinar alimentación y estética corporal?
Porque trabajan aspectos diferentes.
Podemos mejorar nuestros hábitos y perder grasa corporal, pero seguir preocupados por:
- celulitis;
- flacidez;
- determinadas zonas localizadas;
- calidad de la piel.
Y también puede ocurrir lo contrario: realizar tratamientos corporales mientras mantenemos hábitos que dificultan nuestro objetivo.
Por eso, cuando es necesario, resulta mucho más coherente trabajar ambas partes.
No necesitas esperar otra vez hasta mayo
Este quizá sea el principal mensaje.
Si cada primavera piensas:
“Este año he vuelto a empezar demasiado tarde”, septiembre puede ser el momento de cambiar el enfoque.
No necesitas estar ocho meses realizando tratamientos sin parar.
Pero sí puedes utilizar el otoño y el invierno para mejorar progresivamente tus hábitos y trabajar aquellas zonas que te preocupan sin la presión de conseguir resultados en tiempo récord.
Preguntas frecuentes sobre tratamientos corporales en otoño
¿Cuál es el mejor tratamiento corporal para reducir volumen?
Depende de la causa y de la zona. Adipologie puede ser una de las tecnologías que valoremos cuando existe un objetivo relacionado con zonas localizadas.
¿Qué tratamiento puede ayudar con la celulitis?
Las ondas de choque pueden incorporarse a protocolos orientados a mejorar el aspecto de la celulitis y combinarse con otras tecnologías cuando está indicado.
¿Indiba corporal sirve para la flacidez?
Indiba puede utilizarse dentro de protocolos destinados a trabajar la calidad del tejido y la firmeza.
¿Wonder sustituye al gimnasio?
No. Puede complementar un programa corporal, pero el ejercicio físico proporciona beneficios que no deben sustituirse mediante aparatología.
¿Puedo combinar varios tratamientos?
Sí. De hecho, puede ser interesante cuando existen varios objetivos, siempre que la combinación responda a una valoración previa.
¿Cuándo debería empezar?
No existe un mes obligatorio. Sin embargo, comenzar en otoño permite trabajar con mayor tranquilidad y plantear objetivos progresivos.
Este otoño, empieza pensando en el objetivo y no en la máquina
La tecnología es una herramienta.
El verdadero punto de partida debería ser siempre saber qué quieres mejorar.
A partir de ahí podemos decidir si tiene más sentido trabajar con Adipologie, Indiba corporal, Wonder, ondas de choque, alimentación o una combinación de varias estrategias.
Si estás en Mompía, Bezana, Santander o cualquier otro punto de Cantabria, finales de septiembre puede ser un buen momento para empezar a trabajar tu objetivo corporal sin prisas y con un plan pensado para los próximos meses.